薯仔(马铃薯)维他命C丰富

新一代的妈妈都喜欢以薯泥作为宝宝的食物﹐因为它可以配合很多不同德材料﹐加上薯泥不需要加添任何的调味品﹐也拥有很香甜的味道。薯仔除了好味之外﹐当中的维他命C丰富﹐并含有丰富的维他命B6﹐矿物质﹐锌﹐叶酸等﹐这些营养成分对于女性﹐成长中德孩童以及营养不均衡的现代人而言﹐是非常重要的健康要素。所以当你为宝宝準备薯泥的时候﹐也可煮多一点﹐为自己做多一份。

蔬菜之宝---南瓜

对于婴儿来说﹐过份油腻或粗纤维的难消化食物﹐很易产生便秘﹐引起肚子痛及不适﹐而南瓜正好有消炎止痛的作用。因为南瓜含有维生素A﹐B1﹐B2﹐C﹐E胡萝蔔素及蛋白质有助加强抵抗力。而当中的维生素E﹐更可帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常﹐令小朋友的生长及发育都维持正常。而在製作食物时候﹐南瓜亦是一种容易製成糊状的蔬菜﹐加上颜色鲜艳﹐味道比较浓郁﹐可引起宝宝的食慾。由于南瓜与红萝蔔一样含有非常丰富的胡萝蔔素﹐故不要给宝宝吃太多﹐免得引至皮肤泛黄。

通常我还会两种加在一起,口味会更好唷!

!8XNrjyyGSEN8Hvjn1CM-/article?mid=25192

营养素十全十美 马铃薯当饭吃

马铃薯饱足感很够

小朋友吃了比较不会夜奶

是好食物喔

(美国人甚至形容它是「穷人的苹果」,

可见它含有丰富的营养价值。 )

potato很棒喔

不过我不是弄成泥

我是加在粥里面

bb很爱 也很香