1把自己的烦恼交给专业人士去烦恼,然后自己再去承受其他的烦恼。
2主动去关怀比你更悲惨的人,并儘量去帮助他们。
3每天把行程排得满满的,自然而然就不会东想西想而钻入牛角尖。
4建立一个崭新的动态嗜好,例如:慢跑游泳爬山骑脚踏车打高尔夫。
5培养一个崭新的静态嗜好,例如:念经打坐写字画画看书写书SPA温泉。
6生活必需规律,早睡早起,睡眠时间长达八小时,保持充沛体力。
7寻找知己,陪伴自我渡过低潮。
8请教明师,重新进行心理建设。
9多跟家人团聚,获得家庭支持的力量。
10多多练习吐吶,一天三次,每次二十分钟。
银川代孕中介
嗯不错,打包啰!
打包啰3Q
感谢
打包了
谢谢分享打包啰!