烦恼太多也会睡不着脑子一直在想事情

我想只有放空才睡的着吧

我也是母奶，白天我是上班一条虫，下班一条龙，到了睡觉时间也跟版妈一样，睡不着母奶，希望有好心人士可以帮帮忙，提供些意见，感恩。

我之前生完第二胎半年后会这样,照顾小孩累的要死弹道了晚上就很恐慌,因为会怕睡不着,翻到快天量好不容易睡了,小孩却要起床喝奶,大概持续了半个月,因为睡眠不足脾气越来越火爆,常常容易哭泣, 所以后来自己跑去身心科拿药吃但线再很久了,不曾发生过类似的问题了

有时候是累过头也会睡不着

我算浅眠的人吧，很难入睡，品质也不好

会一直作梦

后来去找中医调理身体，吃中药期间就好很多

听说是肝火旺吧!

有困扰的妈妈，建议可以去找中医把脉看看啰!

太累就睡不着就是有点过劳现象了,要想办法放鬆多休息一下

参考参考吧

缺钙也会 睡眠不好喔

有相似的情况

但持续以下两点

1不要太晚睡

2先找一天白天,去运动一整天(要到汗流浃背,脚底酸痛的程度)(往后运动量就自行调整)

对入眠还蛮有效的

再不行,就得去看医生求诊了

我来喊又

我自从七月我就都睡不着! 几乎每天都要到早上5点才睡的着又加上我家楼上有人跳楼轻身所以我都会有点恐惧!! 我昨天有去收惊 这几天有睡好一点!! 我想是头脑里想太多事情都会让自己恐惧或烦恼的吧!! 不要想太多

补充些钙，或是去找中医调一下吧！